Conseillère pleine santé
Nutrition à Montoldre (03150)
Nutrition
L’univers de la nutrition est tout simplement passionnant. De tout temps, l’alimentation a une place primordiale dans notre quotidien, que ce soit d’un point de vue vital bien sûr, mais aussi social et émotionnel. Mais ce n'est qu'un 1er pas vers une pleine santé. Je me propose de vous accompagner vers une véritable transformation baséé sur une meilleure alimentation mais pas seulement.
Le Dr Yann Rougier, spécialiste en neuroscience et responsable de l’école 5.3 nutrition sport et santé dans laquelle j’ai suivi ma formation et validé ma certification de conseillère en nutrition, spécialisée en gestion du stress, met en avant l’essentiel des 5 facteurs du vivant (nutrition, respiration, gestion des émotions, relaxation, détox et mouvement) pour atteindre la pleine santé. C'est autour de ces 5 facteurs que mon travail avec vous s'axera avec différents outils en nutrition, micro-nutrition et gestion de la charge mentale.
La conseillère pleine santé ne prend pas en charge les personnes souffrant de pathologie (diabète, hypertension, TCA...), dans ce cas le travail pourra se faire en collaboration avec l'équipe pluridisciplinaire qui suit la personne.
Tout ce qui est vivant et humain respire,
se nourrit, se protège (élimine ses déchets),
pense et ressent des émotions.
source : école 5.3 nutrition, sport et santé Dr Yann Rougier
En nutrition, nous abordons la pyramide alimentaire, la composition de l’assiette santé avec les macronutriments et micronutriments essentiels, l’importance des fibres, les notions d’équilibre acido/basique et d’indice glycémique, la chrono-hydratation ; nous abordons également quelques chiffres, la lecture des étiquettes des produits, une liste de course des essentiels à avoir dans son placard, quelques recettes, reconnaitre les additifs, conservateurs, colorants nocifs pour notre organisme, l’importance du local et de saison…
Et nous aborderons tous les aspects du mieux-être, du fonctionnement de notre organisme pour reprendre "la main".
Ce chemin, nous le ferons ensemble, par un accompagnement au plus près de votre quotidien, grâce aux outils des neurosciences (nutrition, respiration, relaxation et connaissance de soi). Tout au long de cette transformation physique et émotionnelle, je serai à vos côtés.
Atout majeur dans une recherche de pleine santé dans un soucis d’équilibre émotionnel et de détox. La recherche de l'équilibre des 5 facteurs du vivant sera votre atout majeur pour votre pleine santé, vous serez votre meilleur allié !
"Seul on va vite mais ensemble on va plus loin"
Proverbe africain
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